카페인 (1) 썸네일형 리스트형 커피와 건강 : 좋은 점과 주의 사항 알아보기 커피는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나로, 수많은 사람들이 그 풍부한 맛과 향을 즐기고 있습니다. 하지만 이러한 인기 음료는 건강에 대해 여러 의견을 불러일으키기도 합니다. 이 글에서는 커피의 다양한 혜택과 주의해야 할 점들을 알아보겠습니다. 1. 커피의 좋은 점 1) 콜레스테롤과 심혈관 건강에 도움 일부 연구에 따르면, 커피 섭취는 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 필터를 사용하여 끓여내는 커피에는 카페스테롤이라는 물질이 있어, 심혈관 건강을 지원할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 2) 뇌 기능 향상 커피는 CNS(중추신경계)를 자극하며, 일시적으로 집중력과 기억력을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 커피에 함유된 카페인은 뇌 내의 어떤 화학 물질들을 조절하.. 이전 1 다음
